减肥系女仔既终身事业，但系日日返工返学　忙　边有时间运动啊。韩妹既烦恼同你地一样，毕竟　地美食既热量都几高！比较懒惰既韩妹，原来都系利用代餐减肥！以下就系几款人气减肥代餐∶

1. 蛋白质含量代餐饮

大家熟悉既一般都系豆类代餐，近年韩国出了更多种类像是南瓜、咖啡、蓝莓优格等，令饮代餐既人唔会只有几种味道而觉得厌，代餐里都含有蛋白质，除左增加饱足感又好饮外仲可以加速肌肉生长，有品牌既代餐系韩国一般既药妆店都可以买到。

市面上都有好多代餐系直接连住空瓶贩售，可以方便你直接倒水饮用，真系超方便！好多韩星无论男女都有在饮代餐饮，尤其系上镜真系不太适合食太咸同太油既食物，唔系既话第日就会面肿眼肿。

2. 维他命含量　　冻饮

　　冻饮可能比较多水果口味，方便俾忙碌既返工人士补充维他命，而系韩国既　　冻饮强调低卡路里，可饮到多种高热量水果或系少见既口味来满足饮食控制既人既口腹之欲，例如系芒果、西瓜等，最低热量只有4卡路里！即使少女时代既秀英已经是竹竿人，都成日食补充能量的低卡　　饮！

3. 低卡路里小零食

如果你仲系戒唔到掉小饼乾，　你就要食进阶版既低卡小零食啦。韩国既低卡食物系可以食好既淀粉补充膳食纤维，例如系强调低卡含蛋白质既饼乾，最多网友推荐坚果、黄豆、黄油口味。

4. 营养补充丸

韶宥吃的营养丸，除了补充维他命A、B、C、E之外仲可以帮助你排便，令你身体里多馀既油脂代谢出来！因为含有多种维他命，其中维他命B适合返工返学人士晏昼眼训既时候用黎提神！